O kraniosakrální terapii
01.
Úvod do kraniosakrální biodynamiky
Základní kurz pro všechny, kteří chtějí pochopit principy jemné práce s tělem.
02.
Pokročilé techniky kraniosakrální praxe
Prohloubení citlivosti, práce s rytmy těla a rozšířené terapeutické postupy.
03.
Terapeutická přítomnost a práce s traumatem
Kurz zaměřený na bezpečný kontakt, regulaci nervové soustavy a podporu klientů v citlivých tématech.
04.
Profesní výcvik kraniosakrální terapie
Komplexní víkendový program pro budoucí terapeuty, vedený zkušenými lektory.
05.
Regenerační relaxační terapie
Hloubkově uklidňující techniky podporující uvolnění, snížení stresu a jemné obnovení vitality celého těla.
06.
Konzultace a doporučení pro domácí péči
Individuální doporučení, která pomáhají klientům pokračovat v harmonizaci těla a nervové soustavy i mimo terapeutické sezení.
co je kraniosakrální terapie?
Metoda, která naslouchá tělu.
Možná jste o kraniosakrální terapii slyšeli od známých, možná vám její název zní trochu tajemně.
Kraniosakrální terapie je neobyčejně jemná metoda, která se nedívá jen na to, kde vás zrovna bolí, ale bere celé vaše tělo jako propojený celek.
Kraniosakrální terapie přináší uvolnění, zklidňuje, zlepšuje zdraví a imunitu, snižuje bolest fyzickou i emocionální.
Jemná, hluboce uklidňující terapie podporuje samoregulační procesy těla a je vhodná jak pro dlouhodobé zdravotní obtíže, tak pro akutní stavy přetížení a stresu, kdy problémy tzv. přerůstají přes hlavu, a oslabení se začne projevovat fyzickými potížemi.
Pojďme se podívat na to, jak toto umění doteku funguje a co od něj můžete čekat.
Co o kraniosakrální terapii víme a jak funguje?
Slovo „kraniosakrální“ zní sice složitě, ve skutečnosti je složené ze dvou latinských názvů: cranium (lebka) a sacrum (křížová kost). Právě mezi těmito dvěma body, uvnitř naší páteře a hlavy, pulzuje tekutina, která chrání a vyživuje náš mozek a nervy – mozkomíšní mok.
Tato tekutina má svůj vlastní, velmi jemný rytmus. Rytmus nezávislý na tom, jak vám tluče srdce nebo jak dýcháte plícemi. V terapeutických kruzích se mu proto říká „Dech života“.
Když se v životě potkáme se stresem, úrazem, operací nebo těžkou situací, naše tělo se uvnitř stáhne a tento přirozený tekutinový rytmus se v některém místě zablokuje. Po čase začneme cítit bolest, bezdůvodné napětí, prohlubující se únavu nebo se přihlásí nemoc.
Kraniosakrální terapie umí tyto vnitřní přehrady šetrně rozpustit a vrátit tělu jeho zdravý proud.
Kde se tato metoda vzala?
Tato práce není žádným novodobým experimentem, ale řemeslem s více než stoletou tradicí, které vzešlo z klasické medicíny a osteopatie v Americe. Stojí za ní tři klíčoví muži:
Dr. Andrew Taylor Still: Lékař, který v 19. století unavený tehdejší medicínou plnou drsných léků prohlásil, že tělo je dokonalý mechanismus. Když mají všechny tkáně svobodu pohybu a správně v nich proudí tekutiny, tělo si dokáže vyrobit vlastní „léky“ a uzdravit se samo.
Dr. William Garner Sutherland: Žák doktora Stilla, kterého jako prvního napadlo podívat se zblízka na lebeční kosti. Všiml si, že jejich spoje vypadají jako rybí žábry. Navzdory tehdejší anatomii (která tvrdila, že lebka dospělého srůstá a je pevná jako kámen) začal experimentovat sám na sobě a dokázal, že lebeční kosti se nepatrně, ale neustále pohybují. Objevil tak onen skrytý vnitřní puls těla a jako první psal o kraniosakrální terapii..
Dr. John E. Upledger: Chirurg, který v 70. letech 20. století tento rytmus poprvé vědecky změřil a dokázal přímo při operaci páteře. Právě on metodu zjednodušil, sepsal do srozumitelného systému a otevřel ji světu, abychom z ní dnes mohli čerpat všichni.
Co je úkolem terapeuta?
Zapomeňte na klasickou masáž nebo rovnání kloubů a kostí. Kraniosakrální terapeut nepoužívá sílu ani tlak.
Jeho ruce jako citlivé radary: Terapeut jemně přikládá ruce na specifická místa – na hlavu, hrudník, pánev nebo křížovou kost. Těmito místy doslova „naslouchá“ tomu, co se děje pod kůží, jak proudí tekutiny a kde je tkáň v napětí.
Jeho dotek je lehký jako pětikoruna: Pracuje se s tlakem, který odpovídá váze pouhých 5 gramů. Má to svůj hluboký důvod. Když na tělo zatlačíte silou, jeho přirozený reflex je jít do protitlaku a bránit se.
Když mu ale nabídnete dotek, který nic nevynucuje a jen tam v naprostém klidu JE, nervová soustava pochopí, že je v bezpečí. Otevře se a dovolí terapeutovi vstoupit i do těch nejhlubších vrstev, kde máme schované staré fyzické šrámy nebo psychické otisky a prožitá traumata.
Jak ošetření probíhá na vlastní kůži?
Dovedete si představit prostor, ve kterém se cítíte v bezpečí, nasycení, přijímaní, kde je o vás pečováno a kde cítíte, že vás někdo vidí a vnímá? Tak takhle se můžete cítit při kraniosakrální terapii a po ní.
O kraniosakrální terapii se ví, že při ní zažíváte maximální komfort. Je to váš čas pro blahodárný odpočinek. Ležíte v pohodlné pozici oblečení na měkkém lůžku (pokud jste zrovna těhotná nebo nemůžete ležet na zádech, terapeut vás pohodlně podloží na boku).
Jakmile terapeut začne pracovat, vaše tělo se přepne do
hlubokého klidu. Lidé během sezení často upadají do jemného polospánku nebo meditace. Právě v tomto stavu se tělo nejrychleji regeneruje a hojí.
Celá terapie trvá zhruba 50 až 90 minut.
„Tělo každého z nás má v sobě obrovskou vnitřní moudrost. Když mu přestaneme diktovat, co má dělat, a místo toho mu nabídneme bezpečný prostor, klid a plné porozumění, dokáže se samo vrátit ke svému zdravému rytmu. Stačí se jen ztišit a začít mu naslouchat.“
S čím může kraniosakrální terapie pomoci?
Tím, že tato metoda uklidňuje přetížený nervový systém a přepíná ho ze stresu do režimu „tady se můžeš opravit“, pomáhá u neuvěřitelného množství potíží:
Když bolí tělo: Chronické bolesti zad, krční páteře a kloubů, skolióza, výhřezy plotének, migrény, úporné bolesti hlavy nebo skřípání zubů a napětí v čelisti, opakující se onemocnění.
Když protestuje psychika: Neustálý stres, pocit vyhoření, chronická únava, nespavost, úzkostné stavy nebo naopak potíže s koncentrací a hyperaktivita u dětí.
Psychosomatika a zdraví: Astma, alergie, vysoký krevní tlak, hormonální výkyvy (PMS), potíže s otěhotněním nebo hučení v uších (tinnitus).
Něco navíc: Je to skvělá podpora při zpracování porodního traumatu (jak pro maminky, tak pro čerstvě narozená miminka), pomáhá při rekonvalescenci po úrazech a operacích a krásně startuje imunitu.
Pro koho je vhodná?
(od miminek po babičky)
Kraniosakrální terapie je tak neskutečně šetrná, že nemá žádné věkové omezení. Je bezpečným přístavem pro každého v jakékoli fázi života:
Pro miminka: Dokáže uvolnit pnutí v hlavičce po těžkém, dlouhém nebo naopak příliš rychlém porodu. Pomáhá na KISS syndrom, dětské koliky, reflux, plačtivost, neklidný spánek nebo když miminko otáčí hlavičku jen na jednu stranu.
Pro děti a teenagery: Pomáhá se školním stresem, nočním pomočováním, opakujícími se nemocemi, hyperaktivitou, nespavostí, ADHD, poruchami učení nebo když je dítě emočně jako na houpačce.
Pro dospělé: Skvělý způsob, jak vypnout hlavu, pokud jedete v práci na plný plyn, jak podpořit regeneraci po úrazech a operacích, jak nastartovat imunitu při opakujících se virózách a infekcích, pro sportovce po výkonu nebo pro těhotné ženy, které chtějí připravit své tělo a pánev na hladký porod.
Pro seniory: Ulevuje od ztuhlosti a chronických bolestí kloubů, zlepšuje imunitu a regeneraci po operačních zákrocích, vrací do těla vitalitu a pomáhá ke klidnějšímu spánku.
„Při ošetření se snažím obnovit zdraví. Nesnažím se opravit problém. Když k pacientovi přistupuji tímto způsobem, umožňuji tělu, aby samo s pomocí vlastních životadárných sil udělalo to, co potřebuje.“ Dr. Rolin A. Becker, DO
Můžeme kraniosakrální terapii kombinovat s jinými terapiemi?
O kraniosakrální terapii existuje mnoho studií u nás i v zahraničí, které prokazují její účinnost jako komplementární neboli doplňkové terapie v mnoha oborech péče o zdraví. Jmenujme například rehabilitační péče, fyzioterapie, péče po operacích a úrazech, péče při neurologických onemocněních, péče o maminky a miminka po porodu a při laktačním poradenství, pomoc dětem při logopedických cvičeních a další.
Dávno víme, že každý člověk potřebuje zcela jedinečnou a individuální kombinaci péče o sebe a své tělo. Proto je kombinování různých terapií přirozenou cestou, jak si pomoci, aby nám bylo lépe.
Podívejte se na podrobnější povídání o tomto tématu zde.
Kdy se ošetření raději vyhýbáme? (kontraindikace)
I když je metoda velmi bezpečná, existuje pár situací, kdy s ní musíme počkat. Jde hlavně o stavy, kde by mírná změna tlaku tekutin v hlavě mohla uškodit:
– čerstvé, nedoléčené zlomeniny lebečních kostí, páteře nebo křížové kosti
– akutní krvácení do mozku (např. čerstvá mozková příhoda)
– aneurysma (výduť) v mozku.
– rozběhnutá akutní infekce nebo vysoká horečka.
O kraniosakrální terapii bychom mohli psát dál a dál. Vždyť zkušeností a zážitků s ní máme mnoho let:-)
Pokud vás zaujala stejně, jako chytila u srdce i nás, pojďte s námi sdílet společný prostor: